Zdravý životný štýl - challenge na ZŠ v Kráľovskom Chlmci
Snažili sme sa zapojiť žiakov do rôznych aktivít zameraných na zdravie.
Kráľovský Chlmec 03.07.2025 (Skolske.sk)
Zdravie máme len jedno, a preto by sme sa oň mali dobre starať. Na našej škole sme pripravili challenge na Zdravý životný štýl, ktorá nás všetkých motivovala zamyslieť sa nad tým, ako žijeme, čo jeme a koľko sa hýbeme.
Snažili sme sa zapojiť žiakov do rôznych aktivít zameraných na zdravie. Na začiatku každá trieda dostala tabuľku, do ktorej si zapisovali: koľko drepov a klikov dokážu urobiť, môj obľúbený šport, športovec (charakteristika pre daný šport), zdravé jedlo/zdravé nápoje, detektív cukru (spočítať, koľko g cukru za deň zjedli), pohyb - tanec – zákaz sedenia počas prestávok.
Challange bol úspešne zrealizovaný. Triedy sa aktívne zúčastnili na všetkých dni challengu, vykonávali úlohy s nadšením.
Výsledky:
1) Žiaci spolu vykonali 5727 drepov/klikov.
2) Najobľúbenejším športom žiakov je futbal.
3) Zo zdravých jedál/nápojov prevládalo ovocie.
4) Žiaci spolu zjedli 256 sladkostí, 8755,5 g cukru.
5) Žiaci uviedli názov pesničky, na ktorú najviac tancovali.
Challange slpnil svoj účel, podporil uvedomenie si zdravých návykov, vytvoril priestor na sebareflexiu.
Cieľom nebolo súťažiť, ale uvedomiť si, ako sa o seba staráme a kde môžeme niečo zlepšiť. Učitelia nás podporovali a na vybraných hodinách sme vykonávali besedy o zdravom životnom štýle.
Challenge nám ukázal, že zdravý životný štýl nemusí byť nudný ani náročný. Stačí robiť malé zmeny – viac chodiť pešo, napiť sa vody namiesto sladeného nápoja, alebo si dať jablko namiesto čokolády. Sme hrdí, že sme túto výzvu zvládli ako tím a veríme, že si mnohí z nás zdravé návyky zachovajú aj po jej skončení. Pretože zdravý životný štýl nie je len výzva na pár dní – je to voľba na celý život.
Júl 2025
