Autor textu: Laura Mlynárová
12.04.2020

Zacvičte si s Blogilates

Nudíte sa? Stačí si otvoriť Youtube a začať cvičiť s úspešnou fitness inštruktorkou Cassey Ho. 

Foto: Facebook: Blogilates

Bratislava 12. 4.  (Skolske.sk)-Cassey Ho je medzinárodne uznávaná inštruktorka fitness a pilates cvičení a zakladateľka jedného z najsledovanejších ženských fitness kanálov na Youtube s názvom Blogilates, ktorého počet odoberateľov sa blíži k piatim miliónom.

Cassey inšpiruje veľké množstvo fanúšikov pohybu po celom svete a svojimi efektívnymi tréningovými metódami a vždy širokým úsmevom si získala milióny priaznivcov aj na sociálnych sieťach. Jej instagramový profil sleduje 1.6 milióna fanúšikov, na Facebooku ich má 1.2 milióna a od zverejnenia prvého videa v roku 2009 jej popularita stále rastie. Je autorkou niekoľkých kníh a DVD nahrávok s návodmi na dosiahnutie zdravého a krásneho tela za pomoci cvičenia a vhodnej stravy a na svojom blogu blogilates.com zdieľa kompletné tréningové programy, ale aj výzvy zamerané na konkrétne časti tela. Cassey je výnimočná aj preto, že okrem bežných cvičení priniesla aj pár inovatívnych. Poppilates, zahŕňa bežné pilatesové pohyby, avšak je o niečo zaujímavejší, pretože sa cvičí na hudbu a vznikajú tak zaujímavé choreografie. PIIT28 je zasa spojenie cvičenia HIIT a pilatesu.

​​​​​​​Táto tréningová metóda je založená na intenzívnom cvičení v intervaloch a vďaka nej sa človek potí už od začiatku. Výhodou je, že denne zaberie iba 28 minút a je neskutočne účinná.   Táto pôvabná dáma verí, že dokáže byť pozitívnou inšpiráciou a pomôže ľuďom meniť ich spôsoby života na oveľa zdravšie. Vďaka videám a tréningovým plánom Cassey Ho môžete ostať aktívni počas karantény aj vy a vaše telo sa vám neskôr iste poďakuje. 

Čo treba vedieť o koronavíruse

Júl 2020

Po
Ut
Str
Št
Pia
So
Ne
-
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
-
-

Prehľad udalostí:

· Deň nezávislosti Bieloruskej republiky (štátny sviatok)
Napíšte nám skolske@tasr.sk alebo volajte +421 / 2 / 59 210 131